滋賀県野洲市の甲原医院です。内科・循環器・メディカルフィットネス・禁煙治療等、お気軽にご相談下さい。

健康運動指導士のもと持久力を中心とした運動（トレッドミル、エアロバイク、ウォーキングなど）を行うのか、筋力を中心とした運動（サーキットマシーントレーニング、チューブトレーニングなど）を行うのか、またこれらをどのような配分で行うのかを決定し、その前後にストレッチングを加えた準備・整理運動などを自分の目標とする体力向上にむけてバランスよくプログラムを作成します。